导语：上海，这座繁华的国际化大都市，不仅拥有现代化的高楼大厦，还有着丰富的休闲娱乐场所。桑拿，作为一种古老的养生方式，在上海也得到了广泛的欢迎。本文将带领大家走进2019年上海的桑拿场所，感受都市繁华下的放松与养生。
一、桑拿的起源与养生功效
桑拿起源于古罗马时期，最初用于军事训练和疾病治疗。后来，桑拿传入我国，成为了一种集休闲、养生于一体的文化。桑拿通过高温、高湿的环境，促进人体汗腺分泌，帮助排出体内毒素，改善血液循环，增强免疫力，从而达到养生保健的目的。
二、2019年上海桑拿场所概览
1. 金皇廷国际养生会馆
金皇廷国际养生会馆位于上海市中心，是一家集桑拿、按摩、SPA、足浴于一体的综合性养生场所。会馆内环境优雅，设施齐全，拥有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、石板房等，满足不同顾客的需求。
2. 瑞丽国际养生会馆
瑞丽国际养生会馆位于上海市浦东新区，是一家以桑拿、SPA、按摩为主的养生场所。会馆内设有多个桑拿房，包括高温桑拿、低温桑拿、玉石桑拿等，顾客可以根据自己的喜好选择。
3. 雅致养生会馆
雅致养生会馆位于上海市徐汇区，是一家以桑拿、按摩、SPA、足浴为主的养生场所。会馆内设有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、石板房等，同时提供专业的按摩服务，让顾客在享受桑拿的同时，得到身心的放松。
4. 皇庭国际养生会馆
皇庭国际养生会馆位于上海市普陀区，是一家集桑拿、按摩、SPA、足浴于一体的综合性养生场所。会馆内设有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、石板房等，同时提供各类养生课程，帮助顾客了解养生知识。
三、桑拿场所的注意事项
1. 选择正规、卫生的桑拿场所，确保身体健康。
2. 桑拿前，应适当补充水分，以防中暑。
3. 桑拿过程中，如感到不适，应立即停止，并及时寻求帮助。
4. 桑拿后，不宜立即洗澡，应待身体恢复平静后再进行。
5. 桑拿期间，不宜饮酒、吸烟，以免对身体造成不良影响。
四、结语
2019年的上海桑拿场所，为都市人群提供了一个放松身心的好去处。在这里，人们可以远离喧嚣，尽情享受桑拿带来的养生保健效果。在繁忙的都市生活中，不妨走进桑拿场所，给自己一个放松的机会，让身心得到充分的休息与调养。